16 +
16 +
Рубрика: Здоровое питание

Рецепты правильного питания для здорового образа жизни: состав и польза продуктов, особенности приготовления, противопоказания, рекомендации. Здоровое питание – залог здоровья

5:01, 28 июля 2016
Применение укропа в кулинарии — широта возможностей

Применение укропа в кулинарии — широта возможностей

Можно ли себе представить хоть одно летнее витаминное блюдо без укропа? Окрошка, супы, салаты будут намного вкуснее и ароматнее, если добавить в них эту пряную зелень. Укроп – настоящий «король» среди продуктов при...

- Читать далее -
5:45, 27 июля 2016
Сельдерей — разнообразие форм и блюд

Сельдерей — разнообразие форм и блюд

Сельдерей – необычная зеленная культура, ведь у разных его сортов могут использоваться в пищу черешки, листья и даже корни. Кроме отличных кулинарных качеств у сельдерея немало других «талантов»: он является...

- Читать далее -
14:17, 26 июля 2016
Ревень на столе — готовим вкусно и с пользой

Ревень на столе — готовим вкусно и с пользой

Ревень – один из летних овощей, и его созревания особенно ждут хозяйки. Дело в том, что из ревеня пекут вкуснейшие ароматные пироги, а, сочетая его с разными ягодами, можно и вовсе каждый день получать оригинальное...

- Читать далее -
5:13, 26 июля 2016
Салат посевной — полезные свойства и применение в кулинарии

Салат посевной — полезные свойства и применение в кулинарии

Салат посевной, или латук – растение рода Астровые, самый известный и распространенный зеленной овощ. Его название (латук) происходит от слова «молоко», так как в стеблях присутствует млечный сок, и он выделяется при...

- Читать далее -
12:25, 24 июля 2016
Петрушка — вкусная и полезная огородная зелень

Петрушка — вкусная и полезная огородная зелень

Петрушка – пряное растение семейства Зонтичные. Эта трава с обильной зеленью на тонких стебельках широко распространена в России, Европе, без нее практически не встретить огорода или дачного участка. Секрет...

- Читать далее -
6:36, 22 июля 2016
Зеленый лук: польза, заготовка на зиму, рецепты

Зеленый лук: польза, заготовка на зиму, рецепты

Зеленый лук – продукт, без которого не обходится летний стол. Окрошка, салаты, легкие супы – только начало огромного списка блюд, в которые входит любимый многими лучок. Польза зелени лука огромная, это витаминное...

- Читать далее -
15:38, 19 июля 2016
Кинза: вкусная и полезная пряность

Кинза: вкусная и полезная пряность

Кинза и кориандр – одна и та же пряность, имеющая разные названия. Растение широко распространено по всему миру, а родом оно из Азии: недаром кинзу порой именуют китайской (арабской, индийской) петрушкой. Полезные...

- Читать далее -
11:20, 30 июня 2016
Состав, полезные свойства и рецепты применения чечевицы

Состав, полезные свойства и рецепты применения чечевицы

В последние годы популярность бобового растения – чечевицы – сильно возросла. Дело в том, что полезные свойства чечевицы не уступают качествам гороха и фасоли, а ее вкус многим кажется более нежным, утонченным. Этот...

- Читать далее -
15:23, 19 июня 2016
Состав и полезные свойства фасоли. Рецепты применения фасоли, которые вам пригодятся

Состав и полезные свойства фасоли. Рецепты применения фасоли, которые вам пригодятся

Польза и вред фасоли известны каждому. На столе у многих хозяек блюда из этого бобового растения появляются с завидной регулярностью. Его отличие от других продуктов этой же группы значительно – фасоль можно кушать...

- Читать далее -
16:07, 06 июня 2016
Горох: польза и вред, оригинальные рецепты

Горох: польза и вред, оригинальные рецепты

Полезные свойства гороха были известны на Руси во времена Средневековья и даже раньше. Тогда из него готовили весь спектр блюд – первые, вторые и даже десерты – кисели. Известна нашим предкам была и гороховая каша,...

- Читать далее -
7:34, 22 мая 2016
Диета по 4-й положительной группе крови

Диета по 4-й положительной группе крови

Обладателей четвертой группы крови на планете меньше других: не более 10% людей могут «похвастаться» принадлежностью к этому «обществу». Это не значит, что с четвертой группой человек не может  иметь тех же проблем, что...

- Читать далее -
13:46, 15 мая 2016
Овсяный квас – супер-напиток для здоровья

Овсяный квас – супер-напиток для здоровья

Рецепт овсяного кваса нужно знать всем желающим совмещать полезное и приятное. Что лучше, чем в летнюю жару утолить жажду и параллельно оздоровить свой организм? Квас из овсяных хлопьев или цельного овса –...

- Читать далее -
9:23, 09 мая 2016
Манная каша: идеальное блюдо на завтрак или вред для здоровья?

Манная каша: идеальное блюдо на завтрак или вред для здоровья?

Манка, точнее, каша из нее – противоречивый по вкусу продукт. Некоторые дети отказываются от этого блюда, а многие взрослые, напротив, предпочитают  по утрам зарядиться бодростью от тарелки ароматного лакомства с...

- Читать далее -
7:22, 29 апреля 2016
Как правильно питаться при изжоге: диета, меню

Как правильно питаться при изжоге: диета, меню

Изжога может застать врасплох, появляясь, казалось бы, из ниоткуда. Задумавшись, можно все-таки выявить погрешности в рационе или потребление излишка продуктов, вызывающих изжогу. Большинство случаев возникновения...

- Читать далее -
13:25, 26 апреля 2016
Яблочный разгрузочный день: простые инструкции

Яблочный разгрузочный день: простые инструкции

В стремлении избавиться от жировых отложений на животе, бедрах, да и вообще сбросить лишние килограммы многие применяют строгие диеты, ограничивая себя в еде. Действительно, при наличии значительного ожирения не...

- Читать далее -
9:16, 10 апреля 2016
Диета при повышенной мочевой кислоте в крови

Диета при повышенной мочевой кислоте в крови

Диета при повышенной мочевой кислоте в крови является обязательной составляющей комплексной терапии. Избыток мочевой кислоты в крови в эндокринологии относится к разряду метаболических нарушений, следовательно,...

- Читать далее -
14:39, 27 марта 2016
Подробно о кефирно-яблочной диете

Подробно о кефирно-яблочной диете

Кефирно-яблочная диета является одной из популярнейших среди систем питания, направленных на потерю лишнего веса. Это неудивительно, ведь в ней применяется только два продукта (изредка разрешается «разбавить» диету...

- Читать далее -
17:24, 23 марта 2016
Яблочная диета для похудения

Яблочная диета для похудения

Яблочная диета для похудения – пожалуй, один из самых «бюджетных», доступных вариантов для потери нежелательного веса. В этих фруктах содержится масса витаминов, минералов, антиоксидантов, поэтому параллельно...

- Читать далее -
7:27, 13 декабря 2015
Особенности диеты для 3-ей положительной группы крови

Особенности диеты для 3-ей положительной группы крови

Из всех групп крови, выделенных учеными в настоящее время и изученными доктором Д’Адамо в рамках его системы «Диета по группе крови», 3 положительная наиболее свободна в выборе продуктов питания. Так получилось,...

- Читать далее -
14:43, 16 ноября 2015
Диета по 1-ой положительной группе крови

Диета по 1-ой положительной группе крови

Вы хотите похудеть и в поисках самого лучшего способа, чтобы сбросить вес, встречаете упоминание о диете по группе крови. О ней в Интернете есть множество отзывов, но одним из главных плюсов является то, что...

- Читать далее -
8:15, 13 ноября 2015
Диета по группе крови: суть, меню, отзывы

Диета по группе крови: суть, меню, отзывы

Что вы представляете, услышав слово «диета»? Тучную женщину, с тоской глядящую на тарелку овощей? Больного мужчину, сжимающего в руках рецепт с традиционным: «Нельзя жирное, острое…»? А может быть злополучную цифру,...

- Читать далее -
7:37, 25 октября 2015
Раздельное питание, диета по Шелтону

Раздельное питание, диета по Шелтону

Особое внимание среди монодиет и диет, основанных на делении продуктов на группы, уделяетсяГерберту Шелтону – основы правильного питания, разработанные им в начале двадцатого века, остаются актуальными и в условиях...

- Читать далее -
15:15, 10 августа 2015
Диета при подагре, таблица продуктов

Диета при подагре, таблица продуктов

Подагрой страдают, преимущественно, мужчины средних лет. Это заболевание способно доставить массу неприятных ощущений, поражая суставы кистей рук, пальцев ног и другие, более крупные. Диета при подагре и знание...

- Читать далее -
12:07, 10 июня 2015
Правильное питание при тромбофлебите

Правильное питание при тромбофлебите

Питание при тромбофлебите, как и при любом другом заболевании сердца, сосудов, должно быть максимально полезным, легко усваивающимся и щадящим для человека. Специальная диета при тромбофлебите пока не разработана, но...

- Читать далее -
15:14, 16 мая 2015
Вегетарианское меню на неделю, продолжение

Вегетарианское меню на неделю, продолжение

Полноценное вегетарианское меню на каждый день пригодится не только вегетарианцам. Если худеем согласно какой-либо диеты, то в нее вполне можно включать представленные блюда, которые малокалорийны за счет отсутствия...

- Читать далее -
15:03, 07 мая 2015
Полноценное вегетарианское меню на каждый день

Полноценное вегетарианское меню на каждый день

Вегетарианское меню на неделю пригодится всем, кто придерживается данной системы питания. Рецепты, представленные ниже – это полноценное вегетарианское меню на каждый день, применяя которое можно не только...

- Читать далее -
12:56, 03 мая 2015
Мучные блюда для не строгих вегетарианцев

Мучные блюда для не строгих вегетарианцев

Можно говорить о пользе вегетарианских блюд очень долго, но тема нашей статьи заключается не в этом. Скажем только, что, при наличии фантазии и нестандартного подхода любое меню можно превратить в ежедневные...

- Читать далее -
11:47, 18 апреля 2015
Простые и сытные рецепты вегетарианских блюд

Простые и сытные рецепты вегетарианских блюд

Польза вегетарианства доказывается уже многие годы, но некоторые люди все же опасаются полностью исключать мясные продукты из рациона по одной причине – вдруг меню станет неполноценным и невкусным. Можно сразу...

- Читать далее -
14:33, 21 марта 2015
Молочный суп с заварными клецками

Молочный суп с заварными клецками

Рецепт молочного супа с клецками пригодится всем ценителям полезной, вкусной пищи. Это блюдо малокалорийно, нравится детям и взрослым. Суп послужит сытным завтраком, к тому же не потребует использования сложных или...

- Читать далее -
10:58, 15 марта 2015
Как приготовить вегетарианский суп: простые рецепты

Как приготовить вегетарианский суп: простые рецепты

Вегетарианство полезно, но только при условии, что его сторонники соблюдают правила рационального питания и разрабатывают для себя максимально разнообразное меню. С помощью овощей можно очистить организм, а также...

- Читать далее -
13:39, 07 марта 2015
Рацион питания вегетарианца

Рацион питания вегетарианца

Диетологи настоятельно рекомендуют, при отказе от мяса не забывать про яйца и молочные продукты, ведь в них содержатся вещества, так необходимые для полноценного пополнения ресурсов организма пожилых людей, а также...

- Читать далее -
14:25, 04 марта 2015
О пользе вегетарианства при некоторых заболеваниях

О пользе вегетарианства при некоторых заболеваниях

Ученые занимаются изучением влияния вегетарианства на организм уже продолжительное время. Модная тенденция отказа от мяса не утихает, а значит, нуждается в исследовании и научных выводах. Чем полезно вегетарианство?...

- Читать далее -
12:30, 02 марта 2015
Вкусное вегетарианство: польза доказана

Вкусное вегетарианство: польза доказана

У термина вегетарианство в народе есть несколько трактовок. Согласно различным энциклопедиям, вегетарианство в строгом понимании – это система питания, при которой запрещено употребление любых продуктов животного...

- Читать далее -
12:42, 20 февраля 2015
Польза овощей

Польза овощей

То, что овощи и невероятно аппетитные блюда, изготовленные из них, должны присутствовать в любом рационе – это бесспорно. Все с детства знают об изобилии витаминов и других полезных веществ в составе красочных даров...

- Читать далее -
14:02, 12 февраля 2015
Теоретические основы правильного питания

Теоретические основы правильного питания

Сегодня весьма популярна тема правильного питания. Существует несколько теорий питания, которые отличаются друг от друга, имеют разные обоснования. Самая известная и ставшая основой для дальнейших разработок –...

- Читать далее -
11:00, 11 февраля 2015
Особенности состава и применения круп

Особенности состава и применения круп

Представляем обзор некоторых полезных свойств, питательности, а также состава основных, используемых в повседневном меню круп. Отметим показания и противопоказания к употреблению некоторых круп при конкретных...

- Читать далее -
14:15, 10 февраля 2015
Пищевая ценность и польза хлеба

Пищевая ценность и польза хлеба

Хлеб должен обязательно присутствовать на любом столе, ведь это источник не только растительного белка, важного для нормального функционирования организма, но и аминокислот и углеводов. Полные люди, в своем...

- Читать далее -
8:12, 05 февраля 2015
Чем конкретно полезны молоко и молочные продукты

Чем конкретно полезны молоко и молочные продукты

Любой человек, которому важно оптимизировать работу всего пищеварительного тракта и существенно пополнить «стратегические» запасы организма, должен ввести в свой рацион молоко и молочные продукты. Казалось бы,...

- Читать далее -
7:52, 26 января 2015
Процесс пищеварения в организме человека

Процесс пищеварения в организме человека

Процесс пищеварения в организме человека с точки зрения научной литературы представляет собой совокупность последовательных событий, направленных на расщепление попадающих в организм веществ на более простые...

- Читать далее -
11:06, 21 января 2015
Минеральные вещества в питании

Минеральные вещества в питании

Минералы не менее необходимы для организма, чем витамины и другие полезные элементы. Минеральные вещества в питании человека должны присутствовать постоянно, так как они являются участниками создания новых клеток и...

- Читать далее -
16:19, 20 января 2015
Роль витаминов в организме человека

Роль витаминов в организме человека

Без витаминов невозможно правильное функционирование ни одного органа нашего тела. Роль витаминов в организме человека огромна: эти биологически активные вещества обеспечивают хорошую работу иммунитета, защищая от...

- Читать далее -
13:23, 17 января 2015
Состав пищи: белки, жиры, углеводы

Состав пищи: белки, жиры, углеводы

Пища обеспечивает организм человека необходимой для осуществления жизнедеятельности энергией. Именно регулярное поступление пищи позволяет поддерживать жизнь за счет течения различных физико-химических реакций...

- Читать далее -
12:18, 16 января 2015
Диетология: принципы правильного питания

Диетология: принципы правильного питания

Диетологию можно рассматривать как науку, а можно – как принципы правильного питания. Эти принципы стоит применять в повседневной жизни, чтобы сохранить здоровье и поддерживать состояние бодрости. Принципы...

- Читать далее -
16:42, 13 января 2015
Лечебная диета: что это такое

Лечебная диета: что это такое

Рациональное питание правильно само по себе и полезно для здоровья. Но не все одинаково понимают рациональное питание. Немало людей, которые хотят от еды в первую очередь удовольствия, поэтому едят все, что повкуснее,...

- Читать далее -
8:44, 05 сентября 2014
Лечение соками: соковая диета 7 дней

Лечение соками: соковая диета 7 дней

Существует множество мнений относительно употребления в пищу растительных продуктов, но практически все сходятся в одном мнении: наиболее полезно включение в меню свежевыжатых соков из овощей, фруктов, корнеплодов и...

- Читать далее -
13:04, 01 сентября 2014
«Голодание на соках»: достоинства методики

«Голодание на соках»: достоинства методики

Лечение соками – методика, основанная на инстинктивных потребностях человека. Оздоровительный эффект достигается за счет собственных резервов организма, которые освобождаются благодаря новой диете. Голодание на...

- Читать далее -
14:19, 06 мая 2014
Аргументы противников сыроедения

Аргументы противников сыроедения

Ныне наиболее модным, пожалуй, является режим питания, при котором преимущество отдается сырым продуктам, прежде всего овощам и фруктам. А также орехам и блюдам из зерна хлебных злаков. Считается, что такая диета лучше...

- Читать далее -
11:58, 20 октября 2013
О пользе рыбы

О пользе рыбы

Прежде чем что-то купить и употребить в пищу, мы пытаемся разобраться, а так ли это полезно для нашего организма. Вот, например, чем полезна рыба. Сейчас на прилавках наших магазинов разнообразие морепродуктов поражает...

- Читать далее -
4:44, 04 октября 2013
Целебные свойства овса

Целебные свойства овса

Блюда, приготовленные из овса, присутствовали в рационе человека с незапамятных времён. Хотя у нас традиционно называют овсяную кашу «английским завтраком», на самом деле англичане увидели этот продукт на своём столе...

- Читать далее -
6:48, 30 августа 2012
Готовим молочный картофельный суп

Готовим молочный картофельный суп

Сегодня мы готовим молочный картофельный суп. Помимо ингредиентов, указанных в названии, одним из важных составляющих рецепта будет лук – порей. А именно та, идущая от луковичного утолщения белая его часть, которую...

- Читать далее -

© 2020 Рецепт здоровья
Всего Вам самого наилучшего