Эта статья, которая завершает рассказ о том, как начать двигаться, как приобщиться к оздоровительному бегу, описывает четвертый, самый легкий этап программы Стэндфордского университета в вашей …
Как научиться подтягиваться на турнике с нуля? Каждый мальчишка, да и взрослый мечтает стать сильным, мускулистым. Однако мечта так и остается мечтой, если ничего не …
Спортивная астрология утверждает, что для укрепления здоровья и его сохранения необходимо проводить спортивные тренировки с учетом положения Луны в зодиакальных созвездиях (в знаках Зодиака). Луна, …
Когда маленькие девочки подрастают и начинают обращать внимание на свою внешность, то многие из них обнаруживают массу недостатков, пусть даже и незаметных для окружающих, но …
Самое главное, что тревожит людей, прооперированных с удалением межпозвонковых грыж позвоночника: смогу ли я снова стать работоспособным человеком, не боящимся физических нагрузок? Смогу ли трудиться …
Говорят, что австралийский бегун на сверхдлинные дистанции Билл Эммертон за тридцать два года занятий этим видом спорта пробежал несколько десятков тысяч километров. А в далеком …
Бывают такие ситуации, когда недостатки телосложения не прикроешь модным костюмом, плоды малоподвижного образа жизни будут видны, так сказать, невооруженным глазом: отвисшие животы и бока, покрытые …
К вопросу о целях бодибилдинга: людей, обладающих хорошим здоровьем и отличающихся завидным физическим развитием и большой силой, обычно называют богатырями. Некоторых наших современников за их …
Итак, в рубрике «Бодибилдинг» мы публикуем третью программу атлетизм тренировок, в которой сейчас более полно раскрываются все секреты атлетизма. В предыдущих суперсериях бодибилдинга постепенно росли …
Здравствуйте, уважаемые посетители RecipeHealth.ru. В этой статье вас ждет комплекс упражнений с гимнастической палкой. Если вы уже начали свои занятия, например, по этой, укрепляющей мышцы …
Это начальная статья из серии «методики силовых тренировок по бодибилдингу» от одного из первых в стране атлетических клубов. Это клуб «Москвич», образованный в далеком 1972 …
Здравствуйте, уважаемые посетители RecipeHealth.ru. Приближается лето со своими перепадами температур и соблазном различных развлечений на лоне природы. Поэтому, кажется, что набор мышечной массы летом – …
Можно привести тысячи примеров, которые свидетельствуют о том, что постоянная, строго научно обоснованная тренировка мышц позволяет человеку стать скульптором своего тела. Правда, до недавнего времени …
Человек сам себе наставник и тренер. Он обязан следить за своим телом, контролировать соотношение веса и роста. Каковы же каноны классической красоты? Существует несколько мнений. …
Многие из нас хотели бы заниматься йогой, но считают, что это слишком сложно и требует много времени и больших усилий. А что вы скажете на …
Велосипед и здоровый образ жизни тесно связаны между собой. Регулярные тренировки обеспечивают аэрацию легких, улучшают работу сердечно-сосудистой системы, насыщают кровь кислородом… здесь мы рассмотрим полезны …
Предлагаем вашему вниманию упражнения для развития быстроты и реакции. Развитие этих навыков, а также ловкости как физического качества, в нашем случае, предполагает выполнение небольшого комплекса …
Аэробика представляет собой некий набор упражнений, прыжков, подскоков и коротких пробежек, выполняемых в танцевальном стиле под энергичную музыку. Упражнения, выполняемые стоя, сидя, лежа, возможно с …
Представляем вашему вниманию комплекс упражнений для пожилого возраста от седьмого Президента Международного Олимпийского Комитета. Хуан Антонио Самаранч всегда представлялся молодому поколению таким же древним, как …
В этой статье рассказ о том, что такое суперсет в бодибилдинге, например, суперсет на руки, суперсет на спину, пресс и так далее. Ниже следуют некоторые …
Наша земля испокон веков славилась силачами, людьми здоровыми, физически крепкими и выносливыми. На народных праздниках и ярмарках особой популярностью пользовались выступления силачей с гирями. Состязания …
Многочисленные рассказы молодых атлетов подтверждают: занятия атлетизмом делают человека сильным, укрепляют здоровье. Однако иногда все-же появляются речи иного содержания, их авторы утверждают, что после начала тренировок почувствовали …
Идея круговых тренировок возникла в 1950-х годах и была детально проработана специалистами из Великобритании Г. Адамсоном и Р. Морганом. Независимо от них к идее тренировки по …
Те, кто отзанимался пару месяцев по опубликованному начальному комплексу от В.Шубова, наверное, уже ощущали первые успехи, но наверняка отметили и свои слабости. Не стоит огорчаться, …
Если любителям атлетизма предстоят путешествия, встает проблема: что делать, если нет возможности посещать атлетический клуб? Использовать домашний тяжеловесный инвентарь невозможно, но не давать же мышцам …
Сейчас существует великое множество астрологических рекомендаций, касающихся разных областей человеческой деятельности: медицины, бизнеса, сельского хозяйства, питания. Выпускается много астрологической литературы и календарей. Это не дань моде, а …
У спортсменов, занимающихся атлетической гимнастикой достаточно продолжительное время, может возникнуть ситуация, аналогичная описанной ниже. «Вот уже два года «качаюсь», пользуясь вашими комплексами. Успехи есть (вернее, …
На наших страницах, в рубрике «Бодибилдинг», публикуются различные комплексы упражнений от В.Дикуля. Например, здесь или здесь. Предлагаем вашему вниманию интервью, взятое у Валентина Ивановича журналистом …
Даже среди людей совершенно далёких от спорта, иногда возникают разговоры на околоспортивные темы. Поскольку у большинства таких людей даже в сравнительно молодом возрасте начинают возникать …
Сегодня на RecipeHealth.ru мы продолжим рассказ об упражнениях повышенной сложности — это будет очередной комплекс тренировок по бодибилдингу, новая суперсерия. Тренироваться по этому комплексу могут лишь …
Автор: 
