16 +
16 +
Рубрика: Бодибилдинг

Бодибилдинг — программы тренировок, в том числе секреты бодибилдинга от известных мастеров.

16:36, 05 августа 2015
Что такое суперсеты в бодибилдинге, для чего они нужны

Что такое суперсеты в бодибилдинге, для чего они нужны

В этой статье рассказ о том, что такое суперсет в бодибилдинге, например, суперсет на руки, суперсет на спину, пресс и так далее. Ниже следуют некоторые подробности о суперсетах, как и для чего они применяются в...

- Читать далее -
11:26, 09 марта 2015
Начальный комплекс для тренировки рывка гири

Начальный комплекс для тренировки рывка гири

Наша земля испокон веков славилась силачами, людьми здоровыми, физически крепки­ми и выносливыми. На народных праздниках и ярмарках особой популярностью пользовались вы­ступления силачей с гирями. Состязания...

- Читать далее -
18:42, 30 января 2015
Переутомление спортсмена: что делать

Переутомление спортсмена: что делать

Многочисленные рассказы молодых атлетов подтверждают: занятия атлетизмом делают человека сильным, укрепляют здоровье. Однако иногда все-же появляются речи иного содержания, их авторы утверждают, что после начала...

- Читать далее -
14:21, 02 января 2015
Преимущества и недостатки круговой тренировки

Преимущества и недостатки круговой тренировки

Идея круговых тренировок возникла в 1950-х годах и была детально проработана специалистами из Великобритании Г. Адамсоном и Р. Морганом. Независимо от них к идее тренировки по кругу пришел советский ученый Б. Фрактман....

- Читать далее -
16:50, 30 декабря 2014
Как накачаться эктоморфу: бодибилдинг для худощавых

Как накачаться эктоморфу: бодибилдинг для худощавых

Те, кто отзанимался пару месяцев по опубликованному начальному комплексу от В.Шубова, наверное, уже ощущали первые успехи, но наверняка отметили и свои слабости. Не стоит огорчаться, общеразвивающий комплекс для того...

- Читать далее -
9:51, 23 декабря 2014
Резиновый жгут: мышцы активно реагируют

Резиновый жгут: мышцы активно реагируют

Если любителям атлетизма предстоят путешествия, встает проблема: что делать, если нет возможности посещать атлетический клуб? Использовать домашний тяжеловесный инвентарь невозможно, но не давать же мышцам потерять...

- Читать далее -
4:42, 24 января 2014
Что делать если не растут мышцы

Что делать если не растут мышцы

У спортсменов, занимающихся атлетической гимнастикой  достаточно продолжительное время, может возникнуть ситуация,  аналогичная описанной ниже. «Вот уже два года «качаюсь», пользуясь ва­шими комплексами. Успехи...

- Читать далее -
14:26, 10 декабря 2013
Как убрать живот и накачать пресс

Как убрать живот и накачать пресс

Бывают такие ситуации, когда недостатки телосложения не прикроешь модным костюмом, плоды малоподвижного образа жизни будут видны, так сказать, невооруженным глазом: отвисшие животы и бо­ка, покрытые изрядным слоем...

- Читать далее -
17:00, 04 ноября 2013
О богатырях прошлого

О богатырях прошлого

К вопросу о целях бодибилдинга: людей, обладающих хорошим здоровьем и отличаю­щихся завидным физическим развитием и большой силой, обычно называют богатырями. Некоторых наших совре­менников за их выдающиеся...

- Читать далее -
14:56, 08 сентября 2013
Дикуль, интервью

Дикуль, интервью

На наших страницах, в рубрике «Бодибилдинг», публикуются различные комплексы упражнений от В.Дикуля. Например, здесь или здесь. Предлагаем вашему вниманию интервью, взятое у  Валентина Ивановича журналистом С....

- Читать далее -
15:03, 24 апреля 2013
Базовые упражнения для набора мышечной массы

Базовые упражнения для набора мышечной массы

Здравствуйте, уважаемые посетители RecipeHealth.ru. Приближается лето со своими перепадами температур и соблазном различных раз­влечений на лоне природы. Поэтому, кажется, что набор мышечной массы летом – дело...

- Читать далее -
10:07, 18 марта 2013
Как начать заниматься бодибилдингом

Как начать заниматься бодибилдингом

Это начальная статья из серии «методики силовых тренировок по бодибилдингу» от одного из первых в стране атлетических клубов. Это клуб «Москвич», образованный в далеком 1972 году и возглавляемый многие годы В. Шубовым,...

- Читать далее -
14:41, 07 января 2013
Суперсерии в бодибилдинге – третья программа

Суперсерии в бодибилдинге – третья программа

Итак, в рубрике «Бодибилдинг» мы публикуем третью программу атлетизм тренировок, в которой сейчас более полно раскрываются все секреты атлетизма. В предыдущих суперсериях бодибилдинга постепенно росли нагрузки и...

- Читать далее -
16:23, 28 декабря 2012
Реальный культуризм: упражнения повышенной сложности

Реальный культуризм: упражнения повышенной сложности

Сегодня на RecipeHealth.ru мы продолжим рассказ об упражнениях повышенной сложности — это будет очередной комплекс тренировок по бодибилдингу, новая суперсерия. Тренироваться по этому комплексу могут лишь подготовленные...

- Читать далее -
6:23, 20 октября 2012
Суперсерии в бодибилдинге: рецепты для опытных спортсменов

Суперсерии в бодибилдинге: рецепты для опытных спортсменов

Сегодня наша тема – суперсерии в бодибилдинге и представит нам эти особые культуризм – упражнения уважаемый В. Дикуль. Ну, то есть расскажем то о них мы, но основываться будем на тех рецептах бодибилдинга, которые...

- Читать далее -
12:13, 20 августа 2012
Комплекс упражнений для мышц рук от Шейна Диморы

Комплекс упражнений для мышц рук от Шейна Диморы

Нынешняя статья в рубрике «Бодибилдинг» – это рассказ  одного из самых молодых чемпионов США по бодибилдингу о том, как правильно качать мышцы рук. Помимо самих упражнений молодой атлет (на момент своего...

- Читать далее -
8:29, 29 июля 2012
Упражнения для пресса в картинках

Упражнения для пресса в картинках

Недавно мы познакомились  со специализированными комплексами от В. Дикуля, рассказывающими о бодибилдинге без отягощений. Сегодня же вам будет представлена программа упражнений для пресса от этого известного...

- Читать далее -
12:06, 21 июня 2012
Упражнения со жгутом в комплексе упражнений без отягощения

Упражнения со жгутом в комплексе упражнений без отягощения

Наступило лето, а с ним и пора отпусков. Вероятно, что мно­гие читатели со­бираются провести летний отпуск в походах, путешествиях или за городом – на даче. Отдых отдыхом, но тренировки бросать не хочется. Как быть? Не...

- Читать далее -
13:01, 19 июня 2012
Бодибилдинг без отягощений – упражнения с резиновым жгутом

Бодибилдинг без отягощений – упражнения с резиновым жгутом

Как известно,  и об этом мы еще не раз будем говорить в рубрике «Бодибилдинг», ис­править недостатки телосложения, добиться силы и массивных, рельефных мышц можно, лишь занимаясь с отягощениями. А что же делать тем...

- Читать далее -
14:23, 27 мая 2012
Пятый комплекс тренировочной программы по бодибилдингу для начинающих

Пятый комплекс тренировочной программы по бодибилдингу для начинающих

Итак, коллеги, те, кто следит за новостями в рубрике «Спортзал», сегодня на страницах сайта RecipeHealth.ru мы завершаем публикацию тренировочной программы по бодибилдингу для начинающих. Всего мы рассказали о пяти...

- Читать далее -
17:10, 08 мая 2012
Атлетизм упражнения – принцип раздельных тренировок: ПН, СР, ПТ

Атлетизм упражнения – принцип раздельных тренировок: ПН, СР, ПТ

Мы продолжаем цикл публикаций о системах тренировок Валентина Богдановича. Сегодня — очередной комплекс упражнений, рассчитанный на 8 недель занятий. Напоминаем: ранее, в рубрике «Спортзал» были опубликованы три...

- Читать далее -
12:28, 23 апреля 2012
Для начинающих. С проработкой отдельных групп мышц

Для начинающих. С проработкой отдельных групп мышц

Мы продолжаем цикл публикаций бодибилдинг - программ тренировок для начинающих, разработанных участ­ником чемпионата мира по бодибилдингу Валерием Богдановичем. По этим программам можно заниматься и дома. Сегодня...

- Читать далее -
7:10, 23 апреля 2012
Второй комплекс атлетизм — упражнений  для начинающих. Бодибилдинг — программа тренировок на массу

Второй комплекс атлетизм — упражнений для начинающих. Бодибилдинг — программа тренировок на массу

Доброго времени суток, уважаемые бодибилдеры, ценители атлетизм - упражнений и просто почитатели здорового образа жизни. Сегодня на страницах RecipeHealth.ru вторая бодибилдинг – программа тренировок на массу. Как было...

- Читать далее -
17:30, 15 апреля 2012
Бодибилдинг: упражнения для начинающих, первый комплекс

Бодибилдинг: упражнения для начинающих, первый комплекс

В этой статье  вы найдете комплекс упражнений для начинающих заниматься силовыми упражнениями, составленный в середине 80-х годов прошлого столетия участ­ником чемпионата мира по атлетизму Валерием Богдановичем. По...

- Читать далее -
12:57, 15 апреля 2012
Информация о рубрике «Спортзал»

Информация о рубрике «Спортзал»

Уважаемые посетители! Рубрика посвящена занятиям в спортзале, а именно бодибилдингу, как личному предпочтению администрации RecipeHealth.ru. В этой рубрике в самое ближайшее время вы сможете прочитать о известных...

- Читать далее -

© 2019 Рецепт здоровья
Всего Вам самого наилучшего