Рецепт здоровья

Рубрика «Спортзал»

Подразделы рубрики «Спортзал»:

О пользе и влиянии спорта на здоровье человека, почему всё-таки важно заниматься физкультурой? Почему говорят, что спорт и физкультура – основа здоровья?

Спорт и физкультура – основа здоровья

О вредном влиянии пассивного образа жизни слышал каждый. К сожалению, не ко всем осознание необходимости в физкультуре приходит вовремя: часть людей понимает, что влияние спорта на организм человека весьма благоприятно, поздно. Но, даже при наличии массы хронических заболеваний, посильные занятия доступны большинству из нас. Если Вы посетили данный раздел сайта, значит Вас интересуют:

  1. Здоровый образ жизни
  2. Возможность заняться гимнастикой для укрепления здоровья
  3. Желание омолодить весь организм
  4. Сделать тело крепким и красивым

Все эти объемные тематики подробно расписаны в разделе, оценена польза спорта для здоровья и самочувствия, детально изучены разные виды спортивных занятий – силовых и аэробных. Целый подраздел посвящен бегу – его ценности для организма, правилам и особенностям тренировок, ограничениям и специфике занятий для разных категорий людей. Тема спорта освещена так, что интерес к нему появится и у тех, кто ранее вообще не занимался физкультурой, и у новичков, которые только начали постигать азы тренировок. Даже профессионалы найдут для себя много нового и интересного – добро пожаловать!

Как спорт влияет на здоровье человека?

Как ни странно, спорт и физкультура – основа здоровья не только физического, но и душевного. Ученые давно говорят, что спорт – лучшее лекарство для души, ведь он нормализует психическое состояние человека, избавляет от стрессов, успокаивает, придает отличное настроение и радость. Спорт способен излечить даже застарелые, хронические недуги. Это особенно актуально сейчас, когда большинство людей придерживается сидячего образа жизни, находясь у компьютера, гаджетов и на работе, и дома.

Влияние спорта на организм

Активное движение и спорт пользу для здоровья оказывают неоценимую. В первую очередь, занятия помогают насытить кровь кислородом, а это – основа жизни, база для нормальной работы дыхательной системы и сердца. Тот, кто занимается спортом, не имеет лишнего веса, отложений жира, а это – не только путь к красоте и стройности, но и к здоровью всего организма. К старости жир начинает откладываться и в сосудах, а спортивный образ жизни – верный способ избавиться от ненужного груза и от смертельной опасности (инсульта, инфаркта на фоне тромбоза и атеросклероза).

Польза спорта для здоровья ребенка

Как спорт влияет на здоровье растущего человека? Прежде всего, он дает организму нужную энергию, позволяет повысить тонус мышц, сделать их крепкими и сильными смолоду. Физические нагрузки незаменимы для укрепления скелета: во время занятий улучшается потребление костями кальция, следовательно, рост опорно-двигательного аппарата будет протекать в оптимальном темпе.

Физкультура положительно сказывается на здоровье всей эндокринной системы, гормональных желез, что важно в период взросления у подростков. И, конечно, во время тренировок улучшается работа дыхательной системы ребенка, мозг хорошо насыщается кислородом. Это не может не сказаться на работоспособности детей и их умственных возможностях: у тех, кто практикует бег, гимнастику, плавание и другие виды аэробных занятий, успеваемость выше!

Есть и еще одно важное свойство спорта для ребенка: уважающие физкультуру редко просиживают все свободное время у монитора за компьютерными играми. С детства у человека формируется правильный образ жизни, в котором спорту уделяется самая активная роль, а это – залог здоровья во взрослом возрасте.

Отсутствие спорта – каков результат?

Еще в прошлом веке ученые считали, что жир и его накопления – источник энергии для человека. Но сейчас известно, что накапливающийся на внутренних органах висцеральный жир очень опасен для жизни. Он вызывает увеличение размеров живота, не дает органам полноценно работать. Большое количество жира сильно повышает риск развития сахарного диабета – смертельно опасной болезни.

Отсутствие движения и спорта – причина множества болезней: геморроя, варикоза, тромбоза, атеросклероза, все и не перечислить. То, как спорт влияет на здоровье человека, неоценимо и уникально: заменить физкультуру невозможно ничем. Вкупе со здоровым питанием спорт даст человеку все – от отличного самочувствия до прекрасного настроения, и это давно доказано!

Пригодилась информация? Поддержите RecipeHealth.ru, расскажите о ней в социальных сетях!

Как лечиться соками
Средство от папиллом и бородавок