Рубрика: Спортзал

О пользе и влиянии спорта на здоровье человека, почему всё-таки важно заниматься физкультурой? Почему говорят, что спорт и физкультура – основа здоровья?

Как в четыре этапа начать двигаться и уже не останавливаться

Эта статья, которая завершает рассказ о том, как начать двигаться, как приоб­щиться к оздоровительному бегу, описывает четвертый, самый легкий этап программы...

- Далее -

Как похудеть, занимаясь йогой – легкие, простые упражнения

Многие из нас хотели бы заниматься йогой, но считают, что это слишком сложно и требует много времени и больших усилий. А что вы скажете на то, что можно, например,...

- Далее -

О пользе езды на велосипеде

Велосипед и здоровый образ жизни тесно связаны между собой. Регулярные тренировки обеспечивают аэрацию легких, улучшают работу сердечно-сосудистой системы,...

- Далее -

Развитие быстроты реакции и скорости

Предлагаем вашему вниманию упражнения для развития быстроты и реакции. Развитие этих навыков, а также ловкости как физического качества, в нашем случае,...

- Далее -

Аэробика для начинающих: разминка

Аэробика представляет собой некий набор упражнений, прыжков, подскоков и коротких пробежек, выполняемых в танцевальном стиле под энергичную музыку. Упражнения,...

- Далее -

Гимнастика Х. Самаранча для пожилых людей

Представляем вашему вниманию комплекс упражнений для пожилого возраста от седьмого Президента Международного Олимпийского Комитета. Хуан Антонио Самаранч...

- Далее -

Что такое суперсеты в бодибилдинге, для чего они нужны

В этой статье рассказ о том, что такое суперсет в бодибилдинге, например, суперсет на руки, суперсет на спину, пресс и так далее. Ниже следуют некоторые подробности...

- Далее -

Начальный комплекс для тренировки рывка гири

Наша земля испокон веков славилась силачами, людьми здоровыми, физически крепки­ми и выносливыми. На народных праздниках и ярмарках особой популярностью...

- Далее -

Переутомление спортсмена: что делать

Многочисленные рассказы молодых атлетов подтверждают: занятия атлетизмом делают человека сильным, укрепляют здоровье. Однако иногда все-же появляются речи...

- Далее -

Преимущества и недостатки круговой тренировки

Идея круговых тренировок возникла в 1950-х годах и была детально проработана специалистами из Великобритании Г. Адамсоном и Р. Морганом. Независимо от них к...

- Далее -