На букву «Г» часто ищут:
Головная боль
Головная боль имеет различное происхождение, а иногда она вообще связана с болезнями других органов и систем. Но в любом случае повторяющиеся приступы свидетельствуют о наличии в организме проблем, которые нельзя игнорировать. Есть специальные приемы и средства от головной боли, зная о которых, можно с легкостью устранить этот неприятный симптом. Чаще всего методы, как избавиться от головной боли, направлены на ликвидацию спазма сосудов – самой распространенной причины патологии.
Врачи утверждают, что более 90% мелких сосудов человеческого организма (капилляров) не работает, не испытывая никаких нагрузок. Но при помощи специальных занятий можно сделать так, что их функция восстановится. Когда все капилляры будут задействованы в процессах кровообращения, наладится работа головного мозга, исчезнут неприятные симптомы.
Точечный массаж как средство от головной боли
Если производить массирование биологически активных точек, расположенных на голове, возможно быстро снять болевой синдром. Особенно выраженного эффекта можно достичь, если человека мучают головные боли из-за гайморита, болезней верхних дыхательных путей, хронической бессонницы.
Как воздействие на точки, находящиеся на коже, может повлиять на боль в голове? Доказано, что именно в этих зонах локализовано множество рецепторов, которые продуцируют важные биологически активные вещества. Когда на точки механически воздействуют, происходит стимуляция их работы, что, в конечном счете, благоприятно влияет на внутренние органы.
Как избавиться от головной боли массажем биологически активных зон? Для осуществления простых приемов следует соединить вместе три пальца (средний, указательный, безымянный), так как ими будет наиболее удобно осуществлять все действия. Как альтернативу можно использовать лишь большой палец руки. Так как руки тоже будут задействованы в процессе, микроциркуляция крови в пальцах улучшается, а застойные явления ликвидируются.
Кроме вышеуказанного, стимуляция деятельности нервных корешков подушечек пальцев помогает улучшению работы всей ЦНС, благотворно сказывается на психическом состоянии, является профилактикой склероза. Массаж оптимизирует лимфоотток от головы, в результате чего нормализуется кровяное и внутричерепное давление, улучшается работа подкорковых образований, которые обуславливают самочувствие человека, его эмоциональное состояние.
Как делают точечный массаж
Каждая точка должна массироваться легкими нажимами по 20-25 раз. Ниже перечислены основные зоны воздействия:
- Между бровями на лбу
- По обоим краям крыльев носа
- На височных ямках
- На подбородке в области между верхом подбородка и нижней губой
- В зоне слухового прохода у козелков
- В области затылка, там, где можно найти углубление у края трапециевидной мышцы
Упражнения и массаж от тяжести в голове
Чтобы привести в норму внутричерепное давление, можно интенсивно проработать воротниковую зону и всю голову при помощи растирающих движений. В результате произойдет расслабление мышц, сдавливающих питающие мозг сосуды. Также отличное средство от головной боли – такие упражнения:
- По направлению роста волосы делят на проборы, затем подставляют пальцы так, чтобы они оказались близко к корням волос. Далее поглаживающими движениями подушечками пальцев проводят ото лба к затылку 4 раза, затем совершают круговые движения в том же направлении. Здесь нужно не просто поглаживать кожу, но и двигать ее, перемещать с места. Повторить массажную технику следует аналогично, но от макушки к вискам.
- Садятся на стул, отводят голову назад, расслабляют плечи. Затем пальцами без усилия проглаживают боковую часть шеи с двух сторон по направлению к ключице от нижней челюсти. Длительность упражнения – 1 минута.
- Мысленно определяют линию, проходящую от наружного угла глаза к месту верхнего крепления уха. Затем по 4 раза надавливают на точки вдоль этой линии.
Как избавиться от головной боли при помощи соков
В весенне-осенний период у многих людей наблюдаются сильные и частые головные боли. Их можно устранять путем приема смеси из овощных соков. Для этого берут 2 части сока моркови, картофеля, сельдерея, 1 часть сока свеклы. Соки тщательно смешивают и пьют по 100 мл дважды в сутки натощак. Курс 10 дней.
Следующий рецепт укрепляет сосуды мозга, улучшает сосудистый тонус. Лучше готовить смесь соков летом, когда все овощи свежие. Соединяют три части сока огурца, 1 часть сока сельдерея, 3 части сока моркови. Принимают смесь по 100 мл дважды в день после трапезы курсом в 10 дней при хронических головных болях. Любой сок нужно готовить перед потреблением. Если приходится его хранить, то лучше залить сок в стеклянную посуду, поставить в холодильник.
Лечение травами
Есть несколько трав, обладающих спазмолитическим действием и быстро купирующих головную боль. Эффективные рецепты против этого тягостного симптома:
- Ложку травы адониса весеннего (горицвета) заваривают стаканом кипятка, настаивают час. Пьют по 30 мл четырежды в день натощак. Это средство от головной боли улучшает работу сердца и сосудов, снижает частоту пульса, поэтому дискомфорт проходит.
- Две ложки травы осота розового (будняка полевого) настаивают в 300 мл кипятка, после чего принимают по 100 мл. трижды в день натощак. Это средство полезно при болях в голове неврогенного характера.
- Две ложки хвоща полевого настаивают в термосе в 250 мл кипятка 30 минут. Затем пьют по 1/4 стакана четырежды в день. Настой обладает мочегонным действием, снижает давление, устраняет спазм сосудов.
Любые травяные настои лучше начинать пить с самого начала неприятных симптомов, когда головная боль только начинает нарастать. Оптимальная продолжительность лечения – 5 дней.
Фитосборы от головной боли
Чтобы ликвидировать тяжесть и боль в голове, готовят такой сбор. По 10 гр. корня солодки, цветков василька, 30 гр. листьев толокнянки соединяют, после заваривают ложку сырья стаканом воды. Через 20 минут делят настой напополам и выпивают одну часть. Вторую половину пьют мелкими глотками в течение дня.
Еще один сбор: по 10 гр. плодов можжевельника и корня солодки, 20 гр. листьев толокнянки смешивают, после чего готовят настой и пьют его аналогично первому рецепту. Оба средства подходят при сосудистых и неврогенных болях в голове.