16 +
16 +

Удастся ли вам похудеть: тест


По всем миру есть огромное количество желающих похудеть людей. Очень многие хотели бы избавиться от лишнего, совершенно ненужного и опостылевшего им веса. Ниже приводимый, простенький, но эффективный (если вы будете отвечать честно!) тест поможет  вам узнать, сможете ли вы похудеть.

Похудеть это просто

Для этого вам необходимо предельно откровенно ответить на 10 вопросов.

1. Питаетесь ли вы часто, но понемногу, скажем, 6 раз в день?
2. Занимаетесь ли вы регулярно зарядкой?
3. Думаете ли вы время от времени о каком-то своём любимом блюде?
4. Всегда ли у вас дома есть диетические продукты: нежирные творог, сыр, отварное мясо?
5. Надолго ли задерживаются купленные сладости у вас дома, вы можете не съедать их быстро?
6. Всегда ли вы знаете, калорийность пищи, которую едите?
7. Можете ли вы недоесть, оставив еду на тарелке, если почувствуете, что уже сыты?
8. Регулярно ли вы взвешиваетесь, хотя бы раз в неделю, контролируя свой вес?
9. Сможете ли вы удержаться, когда не голодны, но кто-то уговаривает вас перекусить за компанию?
10. Хорошо ли вы себя чувствуете при нынешнем режиме питания?


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2019 Рецепт здоровья
Всего самого наилучшего