Автор: Всем известно, что правильный, здоровый образ жизни – здоровое и правильное питание, двигательная активность, поддержание человеком нормального веса, решительный отказ от курения и злоупотребления спиртными напитками – улучшает самочувствие.
Однако, есть мнение, что одно из самых сильных влияний на здоровье человека оказывают любовь и внимание к нему окружающих. К такому выводу, который пока все еще игнорируется большинством медиков, пришли много лет назад, на основании собственного многолетнего опыта и анализа результатов сотен исследований, некоторые известные ученые.
Содержание
Одиночество ученого как стимул к новым исследованиям
Одна из первых книг, в которой автор приходит к такому выводу, называется «Революционная терапия: лечение любовью». Она вошла в список бестселлеров, регулярно публикуемый «Нью-Йорк тайме», одной из самых серьезных и авторитетных американских газет, а теперь издана и в некоторых европейских странах, где также вызвала большой интерес. Ее автор, кардиолог Дин Орниш, преподает медицину в Калифорнийском университете (г. Сан-Франциско). Он уже произвел сенсацию в научном мире в начале 90-х годов, когда доказал, что 80 процентов тяжело больных «сердечников» можно лечить без хирургического вмешательства и применения медикаментов.
Отказ от курения, вегетарианская диета, йога, дыхательные упражнения и упражнения на расслабление, а также индивидуальная и групповая психотерапия – вот набор приемов и средств, которые позволяют, как утверждает Орниш, остановить и даже повернуть вспять процесс обызвествления и сужения артерий. За исследования в области кардиологии он отмечен многими (в том числе международными) премиями и даже удостоился приглашения в Белый дом на ужин с президентской четой Клинтонов.
Казалось бы, у Орниша были все основания радоваться жизни. Но он был одинок и, по его собственным словам, чувствовал себя несчастным. Общественное признание не могло заменить радости общения с близкими людьми. Чтобы преодолеть угнетавшее его подавленное настроение, Орниш взялся за книгу о целительной силе любви.
Почему влюбленные болеют реже
Можно, конечно, предположить, что собственный негативный опыт Орниша в какой-то степени повлиял на категоричность его выводов. Однако ученый опирался на огромный фактический материал, собранный в разных странах. Где бы ни проводились исследования – в американских штатах Калифорния или Джорджия, в восточной Финляндии или Швеции, пишет Орниш, они подтверждают одну истину: одиночество делает человечество больным.
Согласно полученным данным, одиночество в два-пять раз повышает риск заболеть какой-либо серьезной болезнью (будь то ишемическая болезнь сердца, рак или желудочно-кишечное заболевание) и преждевременно умереть. Такая закономерность характерна для всех людей независимо от возраста, пола или расовой принадлежности.
Более того, Орниш утверждает, что даже люди, которые не слишком строго следят за диетой, мало двигаются и курят, но имеют широкий круг общения, живут заметно дольше, нежели те, кто пунктуально соблюдает все правила здорового образа жизни, но проводит время наедине с самим собой. Наибольшие же шансы прожить долгую жизнь имеют люди, счастливые в любви и дружбе и ведущие здоровый образ жизни.
Почему человеческая близость имеет такое большое значение для нашего здоровья? Пытаясь выяснить этот вопрос, Орниш провел множество бесед с известными специалистами – медиками, психологами, социологами, эпидемиологами, биологами. Эти беседы помогли ему лучше понять феномен исцеляющей любви.
Влияние «души» на физическое здоровье
Одной из собеседниц Орниша была профессор Джорджтаунского университета в Вашингтоне К. Перт, специалист в области психонейроиммунологии, которая изучает взаимодействие психики, нервной, иммунной и гормональной систем человека. Говоря проще, влияние «души» на физическое здоровье и наоборот.
Проведенные в течение последних двадцати лет исследования, рассказала Перт, показали, что наши эмоции тесно связаны с физиологическими процессами, протекающими и организме на всех уровнях.
Эта связь осуществляется благодаря так называемым информационным молекулам, которые воздействуют на стенки клеток во всем организме. Известно более ста разновидностей таких молекул. Перт называет их «молекулами чувств».
Положительные чувства, возникающие в процессе человеческого общения, благотворно воздействуют на деятельность сердца и других органов, иммунной системы. Можно даже утверждать, считает профессор Перт, что «оздоровительные механизмы организма реально управляются чувствами». Замечено, например, что счастливые влюбленные даже во время эпидемий реже болеют гриппом, чем другие люди. И, напротив, негативные чувства разрушают здоровье.
Одиночество порождает подавленное состояние, называемое стрессом. Известно, что острый кратковременный стресс стимулирует защитную систему. Хронический же стресс ее угнетает. Поэтому он может быть причиной самых различных заболеваний.
Будучи безработным — ищите новые знакомства, сохраняйте старые
По данным немецких социологов, смертность среди безработных на 90 процентов выше, чем в среднем среди населения, а болеют «лишние люди» в два-три раза чаще своих более удачливых сограждан. И дело отнюдь не только в снижении материального уровня жизни. Ведь и в группе безработных, получающих пособие в размере до 90 процентов прежнего заработка, наблюдаются те же тенденции.
Главная причина – разрыв прежних связей, семейные неурядицы, возникающие на почве безработицы, которые зачастую заканчиваются разводом. Поэтому врачи, к которым обращаются безработные, советуют им прежде всего сохранять человеческие контакты, заводить новые знакомства, вступать в общественные организации, чаще находиться среди людей, быть активными при поисках работы.
