Приготовление картофельного супа
Автор: Сегодня в рубрике «Супы» — приготовление картофельного супа. Мы нарушим традицию указания веса ингредиентов и порекомендуем читателю самостоятельно, исходя из своих представлений о вкусном картофельном …
Комплекс упражнений для мышц рук от Шейна Диморы
Нынешняя статья в рубрике «Бодибилдинг» – это рассказ одного из самых молодых чемпионов США по бодибилдингу о том, как правильно качать мышцы рук. Помимо самих …
Если болят и ноют ноги
Этот урок в рубрике «Акупунктура» будет в первую очередь интересен женщинам. Дело в том, что одним из основных символов женственности являются элегантные ножки на высоком …
Укрепляющие упражнения ритмической гимнастики, помогающие похудеть
Надеемся, вы уже начали занятия и ощутили пользу бега и тех упражнений ритмической гимнастики, которые были предложены вам в предыдущей статье из этой серии. Это …
Упражнения для пресса в картинках
Недавно мы познакомились со специализированными комплексами от В. Дикуля, рассказывающими о бодибилдинге без отягощений. Сегодня же вам будет представлена программа упражнений для пресса от этого …
Универсальная женская гимнастика для похудения
На повестке дня – основополагающая тема для рубрики о спорте, которая предназначена для прекрасной половины человечества. Так как называется сия рубрика «Леди – спорт», то и статья …
Для тех, кто начинает: оттачиваем тактику бега
В рубрике «Бег» мы продолжаем знакомиться с программой приобщения к оздоровительному бегу, разработанной специалистами Стэндфордского университета. Сейчас для спортсменов, начинающих бегать в возрасте «за сорок» …
Каково значение движения, мышечная активность как основа благополучия организма
Эта статья в рубрике «Человеку о человеке» начнется с цитат великих. «Атлетизм подобен тщательному просеиванию, — утверждал древнегреческий мудрец Солон, — Мы гоним прочь изнурение и …
Крапива в пищу — использование крапивы в салатах, щах, супах
Поговорим об использовании крапивы в пищу. Как то давеча мы уже писали о ее целительном действии и пользе. Там мы говорили о том, что она повышает уровень гемоглобина …
Самоконтроль при занятиях спортом: тесты физического состояния
Популярность массовой физкультуры, занятий спортом ради здоровья хотя и медленно, но растет. Причем, все больше людей приступает к занятиям самостоятельно, пользуясь различной литературой, интернетом или …
Факторы, влияющие на продолжительность жизни
Эта статья в рубрике «Человеку о человеке» о продолжительности человеческой жизни. Интересно сравнить оценки и расчеты ученых, геронтологов, философов и естествоиспытателей. Оценить факторы, влияющие на продолжительность …
Упражнения со жгутом в комплексе упражнений без отягощения
Наступило лето, а с ним и пора отпусков. Вероятно, что многие читатели собираются провести летний отпуск в походах, путешествиях или за городом – на даче. …
Бодибилдинг без отягощений – упражнения с резиновым жгутом
Как известно, и об этом мы еще не раз будем говорить в рубрике «Бодибилдинг», исправить недостатки телосложения, добиться силы и массивных, рельефных мышц можно, лишь …
Виды головной боли, как убрать головную боль народными методами
Почти у каждого из нас, вне зависимости от возраста и пола, не однажды болела голова, и вставал вопрос: как убрать головную боль, как сделать свою …
Система бега для профилактики ишемической болезни сердца, первый этап
Сегодня в рубрике «Спортзал» новая статья, в которой система бега, приобщающая к здоровому образу жизни, получает дополнительное описание. Указаны требования к костюму и обуви для …
Лечение гастрита
Эта статья о гастрите – воспалении слизистой оболочки желудка (в ряде случаев — и более глубоких слоев стенки желудка). Наша задача рассмотреть симптомы и причины …
Целебные свойства калины, рецепты с калиной
Тема текущей статьи в рубрике «Здоровое питание» это целебные свойства калины. Как красиво сказал о калине писатель Г. Свиридонов: «…калинушка, калиночка, калинка! Хороша она тем, …
Медленный бег по программе «бег – шаг» это профилактика ишемической болезни сердца
Здравствуйте, дорогие друзья, посетители сайта recipehealth.ru. Сегодня в рубрике «Спортзал» мы открываем с вами новый раздел, посвященный бегу. В первых статьях этого нового раздела основной …
Особенности сыра, какой сыр полезнее
Сегодняшняя статья в рубрике «Здоровое питание» не только об особенностях сыра, она интересна с точки зрения познавательной. Рецепт, который в ней содержатся, доступен всем и …
Пятый комплекс тренировочной программы по бодибилдингу для начинающих
Итак, коллеги, те, кто следит за новостями в рубрике «Спортзал», сегодня на страницах сайта RecipeHealth.ru мы завершаем публикацию тренировочной программы по бодибилдингу для начинающих. Всего …
Разгрузочно-диетическая терапия: голодание сутки и трехдневное голодание, выход из голодания
Это статья о голодании. Конечно, не о простом голодании, когда в холодильнике «шаром покати», а о так называемой «разгрузочно-диетической терапии», которая среди посвященных имеет узнаваемую …
О пользе и вреде мяса с различных точек зрения
По мнению диетологов натуропатического направления, мясо усваивается организмом на 50 — 52 процента (остальное — шпаки). А в его возбуждающем, раздражающем и токсическом действии кроется …
Уроки оздоровления: самомассаж ног, самомассаж живота
Возможно, вы уже начали занятия по уроку оздоровления, который был недавно опубликован в рубрике «Человеку о человеке» и рассчитан на людей от пятидесяти лет и …
Атлетизм упражнения – принцип раздельных тренировок: ПН, СР, ПТ
Мы продолжаем цикл публикаций о системах тренировок Валентина Богдановича. Сегодня — очередной комплекс упражнений, рассчитанный на 8 недель занятий. Напоминаем: ранее, в рубрике «Спортзал» были …
Самомассаж как составная часть уроков оздоровления
Предлагаем вашему вниманию уроки (точнее первый урок из целого комплекса) Натальи Рудольфовны Малкиной. Эти уроки основаны на принципах восточных систем оздоровления, йоговых техниках, используют приемы …
Полезные свойства листьев салата, зеленого лука и перечной мяты
Эта статья о зелени на нашем столе. О той неоценимой пользе, что она дает нам при правильном и регулярном употреблении. Здесь и огромная помощь при ожирении …
Мёд с лекарственными растениями во время беременности
Давайте поговорим об употреблении мёда во время беременности. Все мы знаем старую как мир аксиому: «Для общества нет более важной проблемы, чем здоровое потомство, здоровые …
Для начинающих. С проработкой отдельных групп мышц
Мы продолжаем цикл публикаций бодибилдинг — программ тренировок для начинающих, разработанных участником чемпионата мира по бодибилдингу Валерием Богдановичем. По этим программам можно заниматься и дома. …
Второй комплекс атлетизм — упражнений для начинающих. Бодибилдинг — программа тренировок на массу
Доброго времени суток, уважаемые бодибилдеры, ценители атлетизм — упражнений и просто почитатели здорового образа жизни. Сегодня на страницах RecipeHealth.ru вторая бодибилдинг – программа тренировок на …
Бодибилдинг: упражнения для начинающих, первый комплекс
В этой статье вы найдете комплекс упражнений для начинающих заниматься силовыми упражнениями, составленный в середине 80-х годов прошлого столетия участником чемпионата мира по атлетизму Валерием …