Рецепт здоровья

Лекарства от запора, изготавливаемые в домашних условиях

Эта статья отвечает на вопрос о том, как лечить запоры народными средствами. Мы расскажем вам, как и какие лекарства от запора можно сделать в домашних условиях, а также какие продукты вызывают запор, а какие – наоборот,  способствуют регулярной и комфортной эвакуации содержимого кишечника. То есть поговорим о правильном питании, как об одной из составляющих лечения и профилактики этой проблемы.

Унитаз и паутина

Собственно состоянием запора считается ситуация при которой:

  • опорожнение кишечника происходит менее трех раз в неделю
  • выводимые массы отличаются повышенной твердостью и сухостью
  • после посещения туалета есть ощущение не до конца выполненной «работы»
  • нарушен ритм и частота опорожнения кишечника
  • эвакуация содержимого кишечника затруднена, проходит медленно и болезненно

Наличие любого из перечисленных пунктов, а тем более двух и более, свидетельствует о существовании проблемы и значит народные рецепты от запоров, приводимые в этой статье будут кстати.

Причины возникновения запора

Запоры возникают и развиваются из-за нарушения формирования и продвижения по кишечнику масс, предназначенных к удалению из организма. Эти нарушения сопровождаются уменьшением жидкости в кишечнике, а иногда и снижением чувствительности нервных окончаний, ответственных за срабатывание рефлекса на «поход» в туалет.

Неправильное питание

Для практически здорового человека наиболее вероятной причиной запора является неправильное питание. А именно – нерегулярный прием пищи и замещение в рационе пищевых волокон высококалорийными, легко усваиваемыми, так называемыми «простыми» углеводами и недостаточное употребление жидкости.

Ниже приводится таблица, где в левой колонке указаны продукты, вызывающие запор, а в правой – продукты, способствующие успешному опорожнению. Так вот, продукты, вызывающие запор расщепляются, перевариваются и всасываются в стенки кишечника практически полностью, а значит, от них не остается никакой, сколько-нибудь значительной массы для дальнейшего движения по кишечнику и удаления. Продукты, способствующие опорожнению, из правой колонки, богаты пищевыми волокнами – целлюлозой (клетчаткой) и некоторыми другими. Клетчатка не расщепляется ни в желудке, ни в кишечнике, она  впитывает воду, набухает и как бы формирует основу (объем и вес) тех самых масс. А значит, кишечнику есть с чем работать, он начинает нормально функционировать – активно продвигать все, что больше не нужно организму к выходу.

Продукты, вызывающие запор

  • Хлеб из белой муки, макароны печенье пирожные
  • Манная, рисовая крупы
  • Продукты быстрого питания (фаст-фуд)
  • Протертая пища, супы-пюре, пища вязкой консистенции
  • Черника
  • Красное мясо
  • Черный чай, какао, кофе
  • Молоко
  • Красное вино
  • Кисель
  • Продукты, содержащие железо
  • Препараты железа

Продукты, способствующие опорожнению

  • Черный хлеб,  хлеб с отрубями
  • Гречневая, ячневая, овсяная, кукурузная крупы
  • Сырые овощи: салат, укроп, петрушка, кинза, сельдерей, горошек, капуста, кабачок, тыква, свекла, морковь, огурцы, помидоры и др.
  • Сухофрукты, особенно чернослив, инжир, изюм
  • Фрукты: слива, яблоко, груша, абрикос, банан, апельсин, персик, клубника и др.
  • Мясо с большим количеством соединительной ткани
  • Вода, соки, квас, пиво
  • Кислое молоко, простокваша, свежий кефир, сметана, сливки
  • Белое виноградное вино
  • Мед
  • Орехи, белые семечки

Другие причины возникновения запора

Из других причин, способствующих появлению и развитию запора, отметим гиподинамию (низкую физическую активность), депрессию и стресс, беременность, различные заболевания кишечника, эндокринные заболевания, употребление некоторых лекарств (в том числе злоупотребление слабительными – они вызывают привыкание). Вынужденная задержка в пользовании туалетом из-за стеснительности или отсутствия условий также является одной и распространенных причин этого дискомфортного явления.

Предлагаемые народные рецепты от запоров позволяют лечить их в домашних условиях, однако консультация врача никогда не помешает. Особенно если известно, что причиной запора является серьезный недуг.

Как лечить запоры народными средствами

Рецепт с ягодами красной рябины

Чистые ягоды рябины красной, собранные до мороза насыпать слоями в бутылку, пермежая эти слои слоями сахарного песка, обвязать горлышко бутылки тряпкой и поставить на один месяц в теплое место. За это время сахар растворится и в бутылке образуется сироп. Необходимо отжать ягоды и процедить сироп до того момента как он начнет бродить. Для предотвращения же возможного брожения в будущем, в сироп добавить спирта из расчета 50 грамм на один литр. Пить приготовленную таким образом настойку следует натощак по утрам по четверти стакана. При необходимости можно запивать холодной водой. Этот народный рецепт от запоров послабляет быстро и мягко. После того, как стул наладится, следует сделать перерыв в приеме снадобья. Повторить курс лечения можно по мере необходимости.

Ягода рябины красной

Рябина красная

От запора в домашних условиях: пшеничные отруби (оболочка зерен пшеницы)

Пять столовых ложек пшеничных отрубей залить половиной литра горячего молока и варить 15 минут. Кушать два раза в день – один раз утром до завтрака и второй раз вечером. Тщательно пережевывая, за один прием съедать по сто грамм отрубей. Лечение проводить в течение месяца, а один раз в неделю рекомендуется ставить очистительную клизму.

Оболочка зерен пшеницы

Отруби пшеничные

Народные рецепты от запоров: льняное семя

Залить одним стаканом кипятка чайную ложку семян льна. Настаивать в теплом месте четыре часа и пить на ночь перед сном вместе с семенами. Эта настойка рекомендуется для лечения хронических запоров.

Рецепт лечения с мёдом и алоэ

Не поливать две недели столетник (алой, алоэ). После чего срезать растение и выжать из него сок. Сделать настойку из расчета на 100 грамм сока алоэ 200 грамм мёда. При необходимости придания мёду текучести его можно слегка подогреть (не выше чем до 40 градусов). Пить настойку два раза в день по столовой ложке – натощак утром и перед сном вечером. Можно запивать водой. Хранить настойку в холодильнике.

Цветочный мед

Мёд

Профилактика запоров

Если говорить о профилактике, то, конечно, в первую очередь это диета. Это, по возможности, регулярное питание (пять раз в день) с преобладанием в рационе продуктов, способствующих опорожнению кишечника. Снижение потребления продуктов, вызывающих запор, периодическая очистка кишечника такими натуральными слабительными как оливковое масло. Осторожное отношение к приему лекарственных препаратов, прием в течение дня достаточного количества жидкости – от полутора литров и больше. Выработка привычки пользования туалетом в одно и то же время, массаж или самомассаж живота, должная, в соответствии с возрастом, физическая нагрузка – зарядка по утрам, бег, другие спортивные мероприятия.

Если перечисленные профилактические мероприятия не дают должного эффекта следует обратиться к врачу, пройти диагностику на предмет возможных эндокринных заболеваний, заболеваний кишечника, патологии тазового дна и т.д.

Не забывайте о позитивном отношении к жизни, оптимизм действительно помогает преодолеть любые трудности. А RecipeHealth.ru желает вам крепкого здоровья и процветания!

Посмотрите научно-популярное видео о лечении запора, в котором гостем передачи выступает профессор,  доктор медицинских наук:

Будьте осторожны, народные рецепты не заменяют квалифицированную медицинскую помощь. Предваряющая любое народное лечение консультация с врачом – строго обязательна!

 

К записи "Лекарства от запора, изготавливаемые в домашних условиях" оставлено 3 коммент.

    >
  1. Алёна:

    У меня были проблемы с опорожнением кишечника и я поняла почему, слишком много ела риса. Как только я исключила данный продукт из своего рациона, проблема отпала сама собой

  2. Маша:

    Спасибо за статью, очень много интересного, почитала. Просто мне так морочно с народными средствами играться, а диета не всегда получается, вечно вредности разные ем, потом мучусь. И понимаю все. Уже активность увеличила, подключила клетчатку в форме фитомуцила — так только и наладилось. Сейчас опорожнение регулярное и чувствую себя гораздо лучше.

  3. Ванесса:

    варить, настаивать… это очень долго… ничего не имею против народных средств, но, думаю, все-таки аптечные специальные попроще и поэффективнее будут. причем, сейчас ведь и выбор огромен, на любой вкус и цвет, как говорится. я сама, например, микролаксом в таких ситуациях пользуюсь. безопасное средство, довольно-таки быстро и мягко «срабатывает», да и для организма безвредно. главное, чтобы в аптечке домашней было всегда, и всё хорошо будет))

Народное лечение
Бронхит Лечение язвы желудка Народное лечение желчнокаменной болезни Вывести камни и песок в почках Лечение воспаления яичников