Вегетарианство или энергетическое питание?
Автор: Давайте попробуем ответить на вопрос, вынесенный в заголовок статьи. Итак, вегетарианство или энергетическое питание… Что выбрать? Полезно ли мясо, и почему Лев Толстой не ел …
Рубрика: Здоровое питание
Рецепты правильного питания для здорового образа жизни: состав и польза продуктов, особенности приготовления, противопоказания, рекомендации. Здоровое питание – залог здоровья
Чем питаются вегетарианцы
В итоге из работ диетологов-натуропатов можно вывести следующую недельную «формулу» питания (считая в день по три основных приема пищи):
Соль: только два грамма в день
Весьма остро в настоящее время стоит вопрос о соли. В специальной и популярной медицинской литературе много пишут о вреде соли (правда, почти каждый автор в …
Стратегия оздоровления — постепенный переход на сыроедение
Разработано несколько систем перехода на сыроедение. В Первые два месяца постепенно исключают мясо при соблюдении прочих принципов привычного питания и при увеличении процента сырых продуктов; во вторые два месяца — яйца и молочную пищу и, наконец, приготовленную на огне растительную пищу.
Значение капусты, польза квашеной капусты, рецепты ее приготовления
Эта статья о значении капусты как очень важном продукте на нашем столе, а также о некоторых рецептах ее приготовления. Значение капусты [ambasador1] Капуста—ценнейший питательный продукт, …
Эффективное целительное действие крапивы, польза крапивы
Сегодня в рубрике «Здоровое питание» мы говорим о крапиве. Целительное действие крапивы многогранно и говорить о ее полезных свойствах можно очень долго. В качестве подтверждения …
Как приготовить фасолевый суп
Сегодня в рубрике «Супы» мы расскажем как приготовить фасолевый суп. Здесь основной момент, на который следует обратить внимание – это необходимость замочить фасоль в холодной …
Голодание и физические нагрузки
Эта статья о голодании и спорте. Ранее, в статье о разгрузочно-диетической терапии (РДТ), мы говорили о том, что при голодании образуются активные вещества – биогенные …
Диета по 2-ой положительной группе крови
Многие люди мечтают легко, просто и желательно внезапно похудеть, не особенно утруждая себя подсчетом калорий. Именно для этих счастливчиков американский доктор-натуропат Питер Д’Адамо разработал систему …
Рецепты кукурузной каши на воде, молоке, с клюквой, тыквой и другие
Кукуруза для многих хозяек является настоящей палочкой-выручалочкой. Сколько варится кукурузная крупа, знает большинство мам и бабушек, ведь блюда из нее любимы детьми. Мечтающие сбросить вес …
Питание при сахарном диабете — запрещенная и разрешенная пища
Вряд ли есть еще одно заболевание, течение которого настолько сильно зависит от питания, как при сахарном диабете. Именно особая диета является основным видом лечения при …
Чем полезна кукурузная каша, рецепты
Блюда из кукурузной крупы традиционно считаются составляющей многих лечебных диет, что обеспечивается благодаря нейтральности по воздействию на ЖКТ и относительно аллергических реакций. Чем полезна кукурузная …
Чем полезна ячневая крупа, состав, калорийность, рецепты приготовления
Молодые хозяйки часто не заботятся о большом разнообразии блюд, считая, что делать вкусные и небанальные кушанья можно только из дорогих продуктов и по очень сложным …
Из чего делают ячневую крупу? Польза ячневой крупы, вкусные рецепты
Без круп рацион человека никогда не будет сбалансированным. Любимые продукты этой группы у всех разные, и из них приятным вкусом и отличными потребительскими свойствами выделяется …
Сколько нужно варить манку? Свойства, калорийность, рецепты
Манная каша – одно из тех блюд, что непременно присутствуют в меню большинства из нас. Особенно часто готовится она в тех домах, где есть малыши, …
Лакомая ягодка-клюква — особенности, польза и применение
В наше время вкусная болотная ягодка – клюква – продается в любом супермаркете круглый год. Ее стали выращивать в культуре, благодаря чему все мы можем …
Полезные свойства и приготовление земляники
Сладкая лесная ягодка, знакомая всем с детства и горячо любимая большинством людей – земляника. Полезные свойства ее обычно интересуют нас меньше, чем великолепный вкус, и …
Любимая ягода брусника — польза и применение
Брусника – пожалуй, самое известное мочегонное средство растительного происхождения. Состав брусники богат веществами, являющимися природными антисептиками, благодаря чему она может использоваться против болезней почек. Лечебные …
Ценные свойства, опасность, и блюда из грейпфрута
Полезные свойства и противопоказания грейпфрута известны каждому стороннику здорового образа жизни, да и всем, кто обожает это субтропическое лакомство. Состав грейпфрута не уступает по ценности …
Особенности состава и применения эфирного масла лимона
Эфирные масла представляют собой вытяжки из самого сердца растений и плодов, поэтому содержание полезных веществ в них будет самым высоким. Не исключением является и эфирное …
Лимоны — применение и самые оригинальные десерты с ними
Лимон с давних пор считается символом безответной любви. Если дама дарит фрукт поклоннику, у него наверняка нет надежды. Но состав лимона настолько богат полезными веществами, …
Лакомство из Китая: польза и блюда из мандаринов
Среди цитрусовых самый большой спрос и объем производства после апельсинов имеют мандарины. Полезные свойства их «спрятаны» в мякоти – сочной, легко отделяющейся от плодов, невероятно …
Применение апельсинов и самые вкусные блюда с их участием
Полезные свойства апельсинов, по мнению многих, ограничиваются высоким содержанием в них витамина С. Это, конечно, не так: все цитрусовые, и апельсины в том числе, содержат …
Особенности приготовления слив и их полезные свойства
Ходят слухи, что английская королева всегда начинает утро с парочки спелых слив. Неудивительно, ведь этот фрукт вкусный, ароматный, сочный, еще и чрезвычайно полезный – лечебные …
Яблоки — состав и польза популярного фрукта
В Персии существует легенда, согласно которой для исполнения заветного желания нужно съесть сорок яблок подряд. Полезные свойства яблок, конечно, велики, но злоупотреблять ими не стоит …
Шпинат — применение чудо-зелени для пользы здоровья
Шпинат любят не все – его вкус многим кажется странным и невыразительным. Действительно, в нем нет ни кислинки, ни особенного аромата, но, тем не менее, …
Черемша: ценные свойства продукта и специфика применения в кулинарии
У черемши много других названий. Например, в Сибири ее предпочитают именовать колбой, а про ботаническое название не вспоминают, хотя речь идет об одном и том …
Применение укропа в кулинарии — широта возможностей
Можно ли себе представить хоть одно летнее витаминное блюдо без укропа? Окрошка, супы, салаты будут намного вкуснее и ароматнее, если добавить в них эту пряную …
Ревень на столе — готовим вкусно и с пользой
Ревень – один из летних овощей, и его созревания особенно ждут хозяйки. Дело в том, что из ревеня пекут вкуснейшие ароматные пироги, а, сочетая его …
Салат посевной — полезные свойства и применение в кулинарии
Салат посевной, или латук – растение рода Астровые, самый известный и распространенный зеленной овощ. Его название (латук) происходит от слова «молоко», так как в стеблях …