Рецепт здоровья

Как снять усталость с глаз

Рубрика: Акупунктура

Что делать, когда устают глаза, в них появляются слезы, жжение, резь, тяжесть, которая мешает работать, не позволяет получать удовольствие от отдыха и вообще чувствовать себя комфортно в повседневной жизни.

Глаза

Что делать, если устали глаза

Глаза отдыхают после проведения акупунктурных упражнений, предлагаемых японскими специалистами. Усталость глаз, согласно восточным знаниям, проявляется из-за того, что утомляется ресничная мышца. Ряд упражнений точечного массажа, о которых пойдет речь ниже, позволяют снять напряжение с глаз и вернуть человеку полноценное ощущение ярких красок окружающего мира. (Другие акупунктурные упражнения для здоровых и привлекательных глаз находятся в этой статье

Глаза отдыхают, когда вы применяете эти упражнения:

Как снять усталость с глаз. Воздействие на точки в уголках глаз

Устройтесь уютно где-нибудь в кресле или на диване, таким образом, чтобы вам было комфортно и ничего не отвлекало. Закройте глаза и постарайтесь хорошенько расслабиться. Когда почувствуете, что достигли определенной, комфортной степени расслабления, выполните несильные надавливания подушечками пальцев на точки, указанные на картинке. Эти точки находятся  в уголках глаз. Делать это упражнение следует в течение одной минуты.

Отдых для глаз

Снять усталость с глаз

Снятие усталость с глаз легким массажем определенных точек по часовой стрелке

Следующее упражнение - это легкое раздражение пальцами определенных точек вокруг глаз. Эти точки отмечены на ниже расположенной картинке. Их следует несильно, в течение одной минуты, массировать, поочередно воздействуя подушками пальцев. Упражнение нужно выполнять, передвигаясь от точке к точке, по часовой стрелке.

Устают глаза что делать

Что делать, когда устают глаза

Следить глазами за перемещаемым объектом

Необходимо десять секунд пристально смотреть на большой палец руки, вытянутой перед собой. Потом медленно поводить рукой вправо и влево, вниз и вверх. При этом продолжать смотреть на палец не поворачивая головы. Сделать рукой круговые движения, продолжая смотреть на палец. Затем поменять руку и повторить все те же упражнения. После чего закрыть глаза на несколько секунд и быстро их открыть.

Массаж мизинцев для снятия усталость с глаз

Глаза отдыхают, если человек в течение двух - трех минут тщательно массирует кончики мизинцев на обеих руках.

До скорых встреч на страницах сайта RecipeHealth.ru. И помните, что один из первейших способов снять усталость с глаз – это положить на них смоченную в холодной воде салфетку. Можно использовать для этих целей и полотенце.

Вот в этом видеосюжете о том, как снять усталость с глаз рассказывает доктор футбольной команды "Спартак", китаец по национальности:

Будьте осторожны, народные рецепты не заменяют квалифицированную медицинскую помощь. Предваряющая любое народное лечение консультация с врачом – строго обязательна!

 

К записи "Как снять усталость с глаз" оставлено 2 коммент.

    >
  1. Mattias:

    Хорошие упражнения, они правда не помогут если у вас усталость от компьютера, или ССГ. Но тут это можно совместить вместе с витаминами с Черникой и каплями Оптив. Витамины укрепят ваше зрение, а капли будут дополнительно смазывать вашу слизистую оболочку влагой, и в отличии от обыкновенных искусственных слез, они восстановят ваши слезные железы и приведут работу глаз в норму.

  2. Лаура:

    Упражнения вещь конечно хорошая, но при синдроме сухого глаза ими одними и правда не обойдешься. По поводу оптива согласна, хорошие капли, а вот черника это не очень хорошие витаминки, лучше с бета-каротином что-нибудь купите, это подейственнее намного будет, ну и отдых конечно тоже немаловажен для снятия усталости глаз

Указатель